Помогите ребенку накануне экзаменов.
Не тревожьтесь о количестве баллов, которые ребенок получит. Количество баллов не является совершенным измерением его возможностей.
Не повышайте тревожность ребенка накануне экзаменов — это может отрицательно сказаться на результате тестирования. Ребенку всегда передается волнение родителей, и если взрослые в ответственный момент могут справиться со своими эмоциями, то ребенок в силу возрастных особенностей может эмоционально «сорваться».
Подбадривайте детей, хвалите их за то, что они делают хорошо. Повышайте их уверенность в себе.
Наблюдайте за самочувствием ребенка: никто, кроме Вас, не сможет вовремя заметить и предотвратить ухудшение состояния ребенка, связанное с переутомлением. Контролируйте режим подготовки ребенка, не допускайте перегрузок, объясните ему, что он обязательно должен чередовать занятия с отдыхом.
Обеспечьте дома удобное место для занятий, проследите, чтобы никто из домашних не мешал. Обратите внимание на питание ребенка: во время интенсивного умственного напряжения ему необходима питательная и разнообразная пища и сбалансированный комплекс витаминов. Такие продукты, как рыба, творог, орехи, курага и т.д., стимулируют работу головного мозга.
Помогите детям распределить темы подготовки по дням. Ознакомьте ребенка с методикой подготовки к экзаменам. Не имеет смысла зазубривать весь фактический материал, достаточно просмотреть ключевые моменты и уловить смысл и логику материала. Очень полезно делать краткие схематические выписки и таблицы, упорядочивая изучаемый материал по плану. Если он не умеет, покажите ему, как это делается на практике. Основные формулы и определения можно выписать па листочках и повесить над письменным столом, над кроватью, в столовой и т.д.
Подготовьте различные варианты тестовых заданий по предмету (сейчас существует множество различных сборников тестовых заданий). Большое значение имеет тренировка ребенка именно по тестированию, ведь эта форма отличается от уже привычных письменных и устных экзаменов. Заранее во время тренировки по тестовым заданиям приучайте ребенка ориентироваться во времени и уметь его распределять. Тогда у него будет навык умения концентрироваться на протяжении всего тестирования, что придаст ему спокойствие и снимет излишнюю тревожность. Если ребенок не носит часов, обязательно дайте ему часы на экзамен.
Родителям детей, имеющих высокий уровень тревожности
Рекомендуется назначить для родителей индивидуальные (групповые) консультации, где следует отметить, что:
родители таких учащихся зачастую предъявляют к ним завышенные требования, совершенно невыполнимые для ребёнка, потому что:
-могут быть сами неудовлетворенны собственным социальным положением, желанием воплотить собственные нереализованные мечты в своём ребёнке;
- наоборот, добившись высокого положения, не желая видеть в своём ребёнке « неудачника», заставляют его работать сверх меры;
- родители являются также высоко тревожными, вследствие чего они воспринимают малейшую неудачу как катастрофу и не позволяют ребёнку права на ошибку.
Предложить таким родителям помощь в снятии эмоциональной напряжённости, чрезмерной тревожности (используя различные формы работы), рекомендовать для чтения специальную литературу, привлекать их к взаимодействию с педагогами и специалистами СППС.